Quem resiste as tentações em forma de bolos, pães,tortas...Delícias que trazem momentos de pura felicidade!!
Quando se fala em uma boa alimentação a primeira ideia que se tem é comer alimentos com mais nutrientes e menos gordurosos porém, uma boa alimentação significa também comer aquilo que nos da prazer.Unir a satisfação com saúde tem tudo a ver com uma vida saudável.
A lista de alimentos que trazem a sensação de bem estar é grande e inclui opções saudáveis sim!! Aveia, mel, maçã,banana,ovo,abacate.
O melhor é apostar na variedade e dosar na quantidade, buscando o equilíbrio dos nutrientes necessários para deixar você cheio de energia e vontade para ''tocar'' o seu dia.
Os ''alimentos da felicidade'' ajudam a combater ansiedade, depressão,insonia entre outros males.
Se você é da turma que pula o café da manhã por algum motivo seja ele por falta de tempo ou com medo das calorias segue aí a dica:
-Inicie o dia com esses nossos aliados a mesa e você já vai ter bons motivos para sorrir. Tome um bom café da manhã todos os dias!!!!!!
É isso aí galera!!!!!!!
ResponderExcluirÉ gente... O prazer de comer bem!!!!!
ResponderExcluirA gente pode comer td...é só saber comer! :)